Para un descanso reparador, le recomendamos preparar una infusión de valeriana o melisa, hierbas medicinales conocidas por sus propiedades relajantes y somníferas.

Está demostrado que, a los bebés, succionar les create un efecto de relajación, así que si está muy activo antes de dormir, puede que usar el chupete sea suficiente para lograr calmarlo.

Los expertos en sueño que aprueban los métodos de dejar llorar (así como la mayoría de los pediatras) no están de acuerdo. Aseguran que no es traumático para los bebés llorar solos durante cortos periodos de tiempo con visitas frecuentes de papá o mamá, y que el resultado final es un niño más descansado y feliz.

Desde entonces he pasado por diversos medios, seguí formándome y amplié mi pasión por el mundo on-line estando al frente de las webs de revistas como Ser Padres y Mía, entre otras. 

Para que dormir cerca de tu bebé sea más seguro, puedes colocar su cuna al lado de tu cama, y mantener el contacto corporal con él hasta que se duerma.

Como psicóloga del sueño, me encanta esta pregunta de un paciente porque implica mucho más de lo que parece. Como sucede con casi todas las preguntas sobre los hábitos de sueño, la respuesta es: depende.

Guía y sesiones psicólogicas que te enseñan como mejorar el sueño de tus hijos. Dormir bien es la base de la salud y del éxito de toda la familia.

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Los bebés que son alimentados con leche synthetic espacian más el tiempo entre toma y toma, con lo que sus ciclos de sueño nocturno son más largos.

Coloque siempre a su bebé boca arriba (de espalda) para dormir, no lo coloque nunca boca abajo (sobre el abdomen) ni de costado. El índice de síndrome de muerte súbita del lactante se ha reducido mucho desde que la AAP (

Por otro lado, conviene recordar que la lactancia materna, además de alimentar y proteger su sistema inmune, generate en tu hijo un efecto de seguridad y tranquilidad.

Si no te gusta la plan de dejar llorar a tu bebé, o si has probado los métodos de enseñar a dormir dejándolo llorar y no te han funcionado, puede que quieras considerar una aproximación más gradual que implique menos lágrimas.

Consuéralo: Si tu bebé se despierta y se muestra inquieto, consuélalo suavemente con palabras tranquilizadoras y acurrucándolo. A veces, solo necesitan saber que estás ahí para sentirse seguros.

Sin embargo, organizaciones como la Academia Americana de Pediatría, no les recomienda a los padres que compartan la cama con su bebé, pero sí están de acuerdo get more info con la plan de mantenerlos cerca.